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身體濕氣重怎么辦比較好

2020-03-17
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身體濕氣重首先要從日常的飲食上先進(jìn)行調(diào)理,可以適量的多吃一些健脾利濕的食物,比如山藥、大棗、香菇、南瓜、小米、如果濕氣重的癥狀比較嚴(yán)重的話,要在中醫(yī)的指導(dǎo)下使用針對(duì)性中藥湯劑來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

要多加注重休息,不要讓自己的身體出現(xiàn)過(guò)于勞累的情況發(fā)生,像一些過(guò)于太重的體力活或者是劇烈運(yùn)動(dòng)暫時(shí)先不要做,好好調(diào)理身體,同時(shí)也要注重室內(nèi)居住環(huán)境的適宜,不要居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中,溫度和濕度要合適。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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