健脾胃比較好的方法有許多，常用的方法就是吃一些藥物，以藥物來促消化，補氣健脾。另外，經常吃山藥也是不錯的健脾養(yǎng)胃的方式，食療方式比較安全可靠。

每餐進食的時候都盡量細嚼慢咽，避免吃東西時囫圇吞棗。

舉措建議

為了促消化，每次孩子進食之后，家長不妨輕輕地給孩子揉一下肚子，讓孩子腸胃的蠕動能力更強一些。

每日適當多給孩子準備點溫開水，多喝水對于促進腸胃消化能力也是很有益處的。增加新鮮蔬果的攝入量，別吃太多肉食。