懷孕初期一般來說孕婦身體虛弱，氣血消耗較大，身體缺乏維生素，各種營養(yǎng)，所以說可以通過補充洗衣服高蛋白食物調(diào)理，如魚湯，雞湯，骨頭湯等高營養(yǎng)湯類補充，也可以加入一些補氣血物質(zhì)進行孕婦體內(nèi)營養(yǎng)的補充。

舉措建議

1.孕初期不宜食用生冷刺激油膩的食物，多食瓜果蔬菜水果堅果類食物，多食高蛋白類食物，補充所需葉酸，維生素等。

2.注意休息，不宜過度勞累，不宜過度緊張，保持平和心態(tài)，緩解壓力。

3.不能熬夜，不宜過度運動，保持適度運動。