產(chǎn)后多久月經(jīng)干凈
2020-03-17
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產(chǎn)后月經(jīng)干凈一般來說指的是產(chǎn)后惡露的排出,與產(chǎn)婦身體情況有關(guān),一般情況下,產(chǎn)后惡露排出在20天左右,但對于剖腹產(chǎn)來說,時間可能會長一些,但原則上不會超過40天,若時間太長,需結(jié)合臨床醫(yī)生診斷,合理措施進(jìn)行治療。
舉措建議
1.保證充足的睡眠,不能熬夜,不過度緊張,保持平和心態(tài),積極樂觀向上。
2.飲食清淡,少食辛辣生冷刺激油膩的食物,合理膳食搭配均勻,多食瓜果蔬菜水果堅果類,多食高蛋白類食物。
3.輔助適宜的運(yùn)動,不宜過度運(yùn)動。