女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┛Х龋谠陆?jīng)期間做好保暖的工作非常的重要，對于本身有痛經(jīng)的女性可以通過腹部熱敷等方法來進(jìn)行緩解，月經(jīng)期間不要吃生冷的食物，也不要吃一些刺激性的食物。

舉措建議

日常生活當(dāng)中應(yīng)該根據(jù)天氣的變化，及時的增減衣物，避免受涼，在月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動，也不要進(jìn)行性生活，因為進(jìn)行性生活很有可能會引起女性出現(xiàn)感染等現(xiàn)象，也有可能會導(dǎo)致經(jīng)期延長。