在順產(chǎn)生完寶寶之后，出現(xiàn)了腰疼的情況，首先要避免不要長時間的久站或者是久坐，也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，平時也可以找專門的按摩醫(yī)師進(jìn)行給腰部按摩，也能夠起到緩解疼痛的作用，平時在家中也可以使用溫?zé)岬拿頍岱笱?，都能夠幫助腰部恢?fù)。

舉措建議

在日常生活中最好不要做過重的體力活，也不要長時間的彎腰干家務(wù)，在睡覺的時候睡的床也要選擇一些硬板床，平時走路的時候也可以倒著走，也要多注意休息，保證充足的睡眠時間，最好不要出現(xiàn)過度勞累的情況。