順產(chǎn)后在休息的時候要避免長期仰臥位，要側(cè)臥位，仰臥位輪換交替，睡姿很重要，如果產(chǎn)后睡姿不正確，容易導致子宮移位。居住環(huán)境要保持溫度和適度適宜，并且要經(jīng)常開通通風，保持空氣流通和空氣清新，減少細菌的滋生，有利于提高睡眠質(zhì)量。

舉措建議

順產(chǎn)后要加強營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及蛋白質(zhì)含量高的食物，不吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，飲食要清淡營養(yǎng)豐富容易消化，少食多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，多喝水，不要做劇烈的運動，要適當活動，促進食物消化吸收。