想要提高抵抗力，一定要保證飲食的合理搭配，要保證飲食的多樣性，做到葷素均衡，并且要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

合理的運動，合理的飲食，良好的生活習慣，良好的心態(tài)都能夠幫助人體提高抵抗力。

舉措建議

日常生活中一定要保證良好的作息，做到早睡早起，避免熬夜，要保證營養(yǎng)的全面，杜絕暴飲暴食，挑食偏食。

提高抵抗力，最好通過飲食的調(diào)節(jié)以及生活的調(diào)理來進行。不要盲目的使用一些營養(yǎng)品，或者采取一些不適當?shù)姆绞絹磉M行抵抗力提高。