順產(chǎn)后什么睡覺(jué)姿勢(shì)有利于恢復(fù)
2020-03-18
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順產(chǎn)后可以通過(guò)平躺或者是側(cè)臥的方式,但在側(cè)臥的時(shí)候要輪換著方向睡,避免長(zhǎng)時(shí)間的只朝著一邊睡,以免壓迫到乳房,造成乳汁淤積的情況,在睡覺(jué)的時(shí)候要蓋適當(dāng)?shù)谋蛔樱绻覂?nèi)溫度比較低,可以使用空調(diào)。
舉措建議
在坐月子期間是要多注意休息,避免出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況,家人可以多幫助產(chǎn)婦照料孩子,飲食方面也要多吃一些有利于身體的食物,如豆腐,白菜,雞肉,魚(yú)肉等都是不錯(cuò)的選擇,也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲囝?lèi)。
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