女人可以煲紅棗銀耳湯、黨參紅棗粥，紅棗枸杞粥等來補氣血的，喝一些這些湯類是可以緩解自己氣血不足的癥狀的，如果說自己癥狀長期得不到改善的話最好是到中醫(yī)科讓醫(yī)生根據(jù)自己身體情況來辨證治療。

舉措建議

治療期間要注意多休息，不要出現(xiàn)加班熬夜的情況，要保持良好的作息習(xí)慣，同時飲食上要多吃一些補氣血的食物，比如說阿膠，紅棗，枸杞，銀耳，山藥，燕窩等食物來調(diào)理，還要保持舒暢的心情，不要焦慮。