手抽筋在中醫(yī)來說，是屬于肝管的，肝血不足不能濡養(yǎng)筋脈，出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，可以通過補充含高蛋白類食物及時進行營養(yǎng)的給足，也配合適當?shù)捏w育鍛煉，恢復身體情況，可以多曬太陽，按摩手抽筋部位，減緩癥狀。

舉措建議

1.飲食結構調整，合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡，多食高蛋白類食物。

2.體育鍛煉適度，配合科學合理的作息時間。

3.找到原因，對癥治療，辨證論治，配合臨床醫(yī)生診斷，合理用藥治療。

4.不要過度緊張，不要過度勞累。