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做什么能有助于順產(chǎn)

2020-03-18
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做一些上下樓梯的運(yùn)動(dòng)以及提肛運(yùn)動(dòng)或者是慢走是可以有助于順產(chǎn)的,在順產(chǎn)之前適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)是可以幫助順產(chǎn)的,還可以適當(dāng)加強(qiáng)孕婦的腹部肌肉的鍛煉以及骨盆肌肉的訓(xùn)練,有助于自己更快的順產(chǎn)。

舉措建議

在順產(chǎn)之前不要出現(xiàn)一些焦慮以及緊張的情緒,這樣是不利于自己順產(chǎn)的,同時(shí)在自己身體條件允許的情況下做孕婦操也是可以的,還可以堅(jiān)持每日20-30分鐘的步行,這些活動(dòng)都是有利于更快的順產(chǎn)的。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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