哺乳期的媽媽濕氣重可以每天適量的喝一些紅豆薏米粥。同時也要加強運動，通過排汗的方法代謝體內的毒素。

另外也可以去正規(guī)的養(yǎng)生館通過艾灸等方法來進行緩解，有助于疏通經絡，驅寒祛濕。在飲食上少食用一些過于生冷的食物。

舉措建議

建議平時在飲食上要多吃一些優(yōu)質蛋白質食物，在日常生活方面居住環(huán)境最好選擇向陽的地方，而且室內要勤通風換氣。

由于哺乳期是一個特殊的時期，在這期間要避免私自的盲目應用藥物。平時要多休息，保證充足的睡眠，提高身體的抵抗能力。