產(chǎn)后吃大棗、花生、雞蛋、核桃、阿膠、山藥、燕窩、枸杞等食物來(lái)參補(bǔ)氣血的，在產(chǎn)后產(chǎn)婦容易出現(xiàn)一些氣血不足或者是體虛的情況，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)理，必要的時(shí)候可以到中醫(yī)科進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在產(chǎn)后要多休息，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)吃一些能夠補(bǔ)氣血的食物以及含有蛋白質(zhì)的食物，都有助于自己身體的快速恢復(fù)，還要注意適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，做一下產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，可以幫助自己快速恢復(fù)。