產(chǎn)婦可以通過吃一些具有促進血紅蛋白合成作用的食物來進行補血，比如新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果中含有豐富的維生素c能夠幫助鐵劑的轉(zhuǎn)化。也可以適量吃一些肉類及動物內(nèi)臟，但要注意適量。

舉措建議

產(chǎn)婦除了通過飲食來補血之外，還可以通過做一些按摩和運動來促進血液循環(huán)。產(chǎn)婦的身體恢復一段時間之后要注意盡量下地走動走動，活動身體可以幫助提高機體免疫能力，還能夠加強新陳代謝，促進人體的血液循環(huán)。