備孕期如果想要減肥的話最好是在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行調(diào)整的，首先要注意不要吃一些過(guò)于油膩的食物以及易發(fā)胖的食物，要注意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有助于自己減肥成功。

舉措建議

要注意不要刻意節(jié)食，這樣是不利于自己身體健康的，可以適當(dāng)減少一些飲食量，增加一些運(yùn)動(dòng)量，選擇正確的備孕減肥方法是最好的，還要注意保持充足睡眠，不要過(guò)度熬夜，定期進(jìn)行同房，積極進(jìn)行備孕。