順產(chǎn)后盆底肌鍛煉有用嗎
2020-03-20
0閱讀

盆底肌訓練對大部分女性來說還是比較有用的,一般孕婦在生寶寶的時候,會對盆底肌會造成損傷,盆底肌肉筋膜出現(xiàn)擴張,從而失去彈力,常常會出現(xiàn)陰道松弛,尿失禁等現(xiàn)象,需要通過休息和鍛煉來恢復。
舉措建議
生完寶寶以后身體是比較虛弱的,所以這個時候要保持充足的睡眠,不要太過于勞累,短時間內(nèi)不要進行體力勞動,飲食方面要吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物,也要多注意保暖,避免出現(xiàn)受涼的情況。