懷孕的時(shí)候，如果想要補(bǔ)鈣，可以選擇含鈣量比較高的鈣片，因?yàn)榈搅藨言泻笃?，胎兒?duì)于鈣元素的要求會(huì)比較高，每天需要保證足夠的攝入量，而且要購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的，避免買到偽劣產(chǎn)品，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下呢購(gòu)買。

舉措建議

在飲食當(dāng)中可以多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食品，保證葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食，比如豆類，魚類，蛋類，奶類，瘦肉，青菜，水果等等豐富有營(yíng)養(yǎng)的食物。在天氣比較好的時(shí)候，可以到室外曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。