順產(chǎn)的時(shí)候想要減輕疼痛，首先要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，而且要了解生產(chǎn)的進(jìn)程。在生產(chǎn)之前可以跟助產(chǎn)師或者醫(yī)生的指引來進(jìn)行進(jìn)食，也可以適當(dāng)?shù)淖咦?，放松心態(tài)，這些都是能夠幫助生產(chǎn)的。

舉措建議

在出現(xiàn)陣痛的時(shí)候也要放松，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候正在慢慢的開指，需要耐心的等待，一旦發(fā)現(xiàn)有任何不舒服的情況，需要及時(shí)和醫(yī)生溝通，避免發(fā)生意外。生產(chǎn)的時(shí)候按照醫(yī)生或者護(hù)士的指導(dǎo)呼吸，跟著節(jié)奏深呼吸也是能夠緩解疼痛的。