懷孕期間的飲食要格外的注意，以清淡為主，多吃一些流食半流食，有利于消化的食物。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。注意多吃一些高營(yíng)養(yǎng)，容易消化的食物。同時(shí)懷孕期間要注意盡量不要吃一些涼性的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩？梢远喑砸恍┦萑猓u蛋，牛奶等補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

舉措建議

要少吃辛辣刺激的食物，少吃一些調(diào)味料比較重的食物，要少油少鹽。要注意多喝溫開水，補(bǔ)充身體的水分。孕期要注意做好保暖措施，避免著涼，盡量不要感冒。要注意休息，盡量不要過(guò)于勞累，盡量不要從事體力活和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。