孕晚期出現(xiàn)便秘的話，盡量不要使用一些藥物來(lái)治療，避免對(duì)胎兒造成影響?？梢酝ㄟ^(guò)一些方法來(lái)緩解便秘，要注意每天多喝水，可以在每天早上空腹喝水，有助于促進(jìn)排便。另外要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，每天早上排便的意識(shí)會(huì)更強(qiáng)一些。

舉措建議

要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些容易消化的食物，多吃流食，半流食，盡量不要吃一些難以咀嚼，難以消化的食物。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。多吃一些膳食纖維比較豐富的蔬菜，多吃一些維生素比較多的水果。