孕晚期便秘怎么辦妙招
2020-04-15
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如果懷孕晚期出現(xiàn)便秘的話,要注意各方面的調(diào)理。要注意有技巧的喝水,可以每天早晨起床之后空腹喝一杯溫開水,有助于潤腸通便。另外,要注意養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣,可以形成一定的生理慣性。要注意適當?shù)倪\動,促進腸胃的蠕動。
舉措建議
要注意多吃一些流食半流食,有利于消化的食物。盡量不要吃一些難以消化和難以咀嚼的食物。要注意多吃新鮮的水果蔬菜,有一個豐富的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),營養(yǎng)均衡。孕期要定期進行孕檢,觀察胎兒的生長發(fā)育情況。注意心情的調(diào)節(jié),不要過于焦慮。
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陳煒
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師