如果懷孕晚期出現(xiàn)便秘的話，要注意各方面的調(diào)理。要注意有技巧的喝水，可以每天早晨起床之后空腹喝一杯溫開水，有助于潤腸通便。另外，要注意養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣，可以形成一定的生理慣性。要注意適當(dāng)?shù)倪\動，促進(jìn)腸胃的蠕動。

舉措建議

要注意多吃一些流食半流食，有利于消化的食物。盡量不要吃一些難以消化和難以咀嚼的食物。要注意多吃新鮮的水果蔬菜，有一個豐富的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡。孕期要定期進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。