這兩種維生素是可以一起服用的，但是應當在醫(yī)生的指導下服用。如果身體不缺乏這兩種維生素的話，沒有必要長時間的服用。可以間斷性的服用。

這兩種都是人體必需的維生素，如果過量服用的話會對人體產生副作用，所以在平時應當適量的吃。

舉措建議

建議平時在生活中要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。比如說獼猴桃，橙子或者是柑橘，里面含有的維生素c非常豐富。

平時在補充維生素的時候飲食上也要加強優(yōu)質蛋白質的攝取，多吃一些雞蛋，瘦肉或者是牛奶。