維生素e和維生素c一般是可以在一塊吃的，維生素e和維生素c是人體中不可缺少的物質(zhì)，但在想要補(bǔ)充時(shí)，并不建議私自購買藥物進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)樵诓蝗鄙俚那闆r下再補(bǔ)充有可能會(huì)對(duì)身體造成影響，在需要補(bǔ)充時(shí)，也需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

維生素c是能夠加快人體的新陳代謝，還能夠起到美白肌膚的作用，而且維生素c還能夠促進(jìn)膳食中鐵的吸收，從而預(yù)防女性出現(xiàn)缺鐵性貧血，增強(qiáng)免疫力，而維生素e是能夠參與體內(nèi)的代謝反應(yīng)，能夠?qū)棺杂苫?/p>