女性在練瑜伽的時(shí)候能夠鍛煉自身的各項(xiàng)機(jī)能，讓自己的身體再懷孕以后不容易出現(xiàn)感冒等現(xiàn)象。

在練瑜伽的時(shí)候一定要找專業(yè)的瑜伽教練。除了練瑜伽以外，也可以適當(dāng)?shù)挠斡净蛘呤巧⒉?，使身體的各方面都能夠達(dá)到較好的狀態(tài)，有助于順利的懷孕。

舉措建議

建議在備孕期間要保持規(guī)律的作息生活，不要長時(shí)間的熬夜，在飲食上也要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

同時(shí)備孕期間也要避免私自的服用藥物。記得服用葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。