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女性備孕飲食吃什么對(duì)備孕有好處

2019-08-28
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女性在備孕的時(shí)候,飲食一定要保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些維生素c和富含高蛋白類(lèi)的食物,在備孕的時(shí)候,盡量避免可能引起腹瀉或者是過(guò)敏的食物。

舉措建議

在備孕期間的飲食是很重要的,當(dāng)然一個(gè)好的心情也能夠幫助助孕,可以多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季水果,平時(shí)多聽(tīng)一下輕音樂(lè),放寬心態(tài)。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)多休息,不要過(guò)度的勞累,可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng),像一些生冷刺激辛辣油膩的食物最好不要吃。

陳敏
陳敏主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)前診斷科
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