女性在備孕期間適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，因?yàn)槎節(jié){當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)暮葘?duì)身體也是有好處的。在備孕期間，除了可以喝一些豆?jié){之外，也要吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，保持合理的飲食搭配。

舉措建議

在備孕期間要避免精神過度緊張，如果長(zhǎng)時(shí)間的精神過度緊張，很有可能會(huì)影響到備孕的情況，降低受孕的幾率，在排卵期的時(shí)候進(jìn)行同房可以提高受孕幾率，可以到醫(yī)院監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育情況。如果有不良的習(xí)慣，要及時(shí)的改善。