備孕的時(shí)候先要保證身體要完全健康，另外還要注意情緒很重要，每天要保持好的心情，配合合理的飲食，保持規(guī)律的作息才可以健康的備孕。備孕的時(shí)候生活以及工作的環(huán)境不要有輻射，而且還不要做一些放射性的身體檢查。

舉措建議

女性在備孕的時(shí)候可以每天堅(jiān)持鍛煉身體使身體的抵抗力更強(qiáng)一些，在飲食中不可以有挑食的現(xiàn)象，保持飲食中的各種營(yíng)養(yǎng)均衡才有利于孕后胎兒的健康發(fā)育。除此之外，在備孕的期間不要使身體太過于勞累。