寶寶在夜間的時候出現睡眠質量不好時，首先要觀察寶寶的身體是否有異常情況，要觀察寶寶的身體是否有發(fā)熱，如果寶寶蓋得太厚，或者是空氣質量不佳，也有可能會影響到寶寶的睡眠情況，所以需要提供良好的居住環(huán)境。

舉措建議

在白天的時候也可以讓寶寶適當的午睡一會兒，但是需要避免午睡的時間過長，以免影響到夜間的睡眠情況，平時應該根據天氣的變化，及時的增減衣物，做好保暖工作，避免寶寶受涼，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣。