陽虛體質(zhì)平時(shí)可以吃些溫?zé)岬氖澄?，比如牛肉、羊肉、狗肉，荔枝、桂圓、核桃。但不要盲目進(jìn)補(bǔ)，要控制好量。

保持健康的生活方式,不要熬夜,作息要規(guī)律。還要避免受寒涼，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。冬天氣溫降低時(shí)，要保暖多加衣。

舉措建議

1.避免食用過度寒涼的食物比如雪糕冰西瓜，少喝冷飲冷水?？梢赃m當(dāng)吃些溫性食物，比如高粱、糯米等。

2.根據(jù)自身情況，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

3.保持良好的生活方式，不喝酒不要煙。早睡早起不熬夜。

4.情緒保持愉快,不要過度煩惱。