生化湯是由當(dāng)歸，川芎，桃仁，炮姜，炙甘草組成的，可以溫經(jīng)止血，祛瘀止痛，用于產(chǎn)后的修復(fù)。一般來(lái)說(shuō)，第一次加米酒量為藥材量的十倍量的米酒，泡半個(gè)小時(shí)以后，用到大火熬開，小火熬30分鐘，第二次加米酒量為五倍量，熬制半個(gè)小時(shí)，然后將第一次與第二次混合熬至300ml，隨身攜帶。

舉措建議

1.合理膳食搭配均勻營(yíng)養(yǎng)均衡，建立科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，少食辛辣刺激油膩類食物，多喝熱水，多食瓜果蔬菜，堅(jiān)果類食物。

2.注意休息，不要過(guò)度勞累，保持科學(xué)合理的作息時(shí)間，不要著涼，不要感冒，勤換衣物，注意衛(wèi)生。