夏天坐月子要注意預(yù)防中暑，避免室內(nèi)溫度過高，可以開空調(diào)降溫去暑；產(chǎn)婦應(yīng)多喝水，避免吃生冷食物，以及碳酸飲料等；坐月子期間應(yīng)適當吃蔬菜和水果，預(yù)防便秘；要保持心情愉悅，避免不良情緒影響產(chǎn)后恢復(fù)。

原因分析

女性在產(chǎn)后容易患上月子病，主要是因為產(chǎn)后身體比較虛弱，且夜晚需要經(jīng)常起床給寶寶喂奶；此外，由于產(chǎn)后體內(nèi)激素迅速發(fā)生變化，很容易導致產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。

舉措建議

夏天坐月子，一定要避免直吹空調(diào)，并經(jīng)常開窗通風；產(chǎn)婦要注意調(diào)節(jié)自己的心情，經(jīng)常和家人溝通；夏天坐月子容易出汗，需要注意補充水分。