夏天怎么做月子
2019-08-12
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夏天坐月子要注意預(yù)防中暑,避免室內(nèi)溫度過高,可以開空調(diào)降溫去暑;產(chǎn)婦應(yīng)多喝水,避免吃生冷食物,以及碳酸飲料等;坐月子期間應(yīng)適當吃蔬菜和水果,預(yù)防便秘;要保持心情愉悅,避免不良情緒影響產(chǎn)后恢復(fù)。
原因分析
女性在產(chǎn)后容易患上月子病,主要是因為產(chǎn)后身體比較虛弱,且夜晚需要經(jīng)常起床給寶寶喂奶;此外,由于產(chǎn)后體內(nèi)激素迅速發(fā)生變化,很容易導致產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。
舉措建議
夏天坐月子,一定要避免直吹空調(diào),并經(jīng)常開窗通風;產(chǎn)婦要注意調(diào)節(jié)自己的心情,經(jīng)常和家人溝通;夏天坐月子容易出汗,需要注意補充水分。
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