夏季汗蒸最好是一個(gè)星期去兩到三次，效果最好，夏季氣溫高，會(huì)容易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振等癥狀。

夏季可以通過(guò)汗蒸來(lái)調(diào)理全身的微循環(huán)。可以放松全身的肌肉和神經(jīng)，能有效避免了這些疾病的發(fā)生。

舉措建議

汗蒸后的4小時(shí)不宜淋浴，汗蒸完后要用毛巾擦干身體，做好保暖，不要受涼，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙，不宜食用過(guò)涼食物。

如果有出血傾向者、嚴(yán)重高血壓、嚴(yán)重心臟病、孕婦、高燒高熱、傳染性皮膚病類型的疾病，最好是不要汗蒸的。