在備孕時將自身的身體狀態(tài)調(diào)整到最佳，懷孕的概率就會相對較大。

夫妻雙方都應(yīng)戒酒、戒煙，因為煙酒可能會對受精卵的發(fā)育造成影響。另外還可以在女性排卵期時同房，這樣可以增大懷孕的幾率。

舉措建議

1.女性要保持有充足的休息時間，不要長時間處于過度疲勞的狀態(tài)。

2.平時可以進(jìn)行有氧運動，保證身體健康。

3.調(diào)整飲食，保證身體能夠攝入充足的維生素以及蛋白質(zhì)。

4.放松心情，保證精神愉悅，因為過度緊張可能會影響女性排卵。