寶寶的消化功能還沒(méi)有發(fā)育完全，在白天如果吃得比較多的話(huà)，就有可能在睡覺(jué)時(shí)腹脹難受，睡覺(jué)自然不踏實(shí)，容易醒來(lái)。

小孩子的身體基礎(chǔ)代謝率相對(duì)比較高，家長(zhǎng)如果給孩子蓋過(guò)厚的被子，或者穿衣服太多，孩子覺(jué)得熱，睡覺(jué)也容易醒。

舉措建議

平時(shí)家長(zhǎng)要注意保持均衡飲食，不要讓孩子挑食。多帶著孩子出門(mén)曬太陽(yáng)，增加對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

每一餐都盡量監(jiān)督孩子，讓孩子養(yǎng)成定時(shí)定量的好習(xí)慣，不要暴飲暴食，吃得太撐了不利于提高睡眠質(zhì)量。