血壓高吃什么食物好那
2020-04-03
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高血壓可適度食用芹菜、綠豆、海帶、胡蘿卜等,可以根據(jù)飲食喜好搭配食用。
高血壓要戒煙戒酒,控制鹽分、脂肪和膽固醇的攝入,日常生活中適量食用纖維含量高的食物。
飲食控制血壓效果有限,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物。
舉措建議
定期監(jiān)測(cè)血壓,日??刂撇患岩皶r(shí)就醫(yī)。
保持健康的生活方式,保證有充足的休息和睡眠時(shí)間,不宜劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累。
保持情緒平和,避免情緒大起大落、過度激動(dòng)等。
合理膳食、科學(xué)控制體重,避免過度肥胖。
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