在備孕時是可以做腹部運動的，但是應保證身體不要過度勞累。

在排卵期后，盡量不要做劇烈的運動，以免影響受精卵著床。平時要注意營養(yǎng)的全面化，盡量多吃富含維生素、蛋白質的食物，如果有必要，可以根據(jù)醫(yī)生指導服用專門的補充劑。

舉措建議

1.養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，減少熬夜的次數(shù)。

2.在備孕時，應盡量不喝咖啡、酒等飲品，以免影響女性排卵。

3.可以在女性排卵期時同房，以此提升懷孕幾率。

4.注意體溫的變化，及時增添衣物，避免著涼感冒。如患病，不要擅自用藥。