葉酸片能夠補充維生素，還能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的畸形，所以備孕期間就可以開始補充葉酸片。

但是什么時候吃最好并沒有特殊的規(guī)定，各個時段補充葉酸都不會影響到消化和吸收，所以根據(jù)自己的情況選擇。

舉措建議

可以從懷孕前的三個月開始補充，雖然可以適當?shù)难a充，但是不能夠過度，因為過度有可能會導致尿液變黃，或者是引起消化功能的紊亂。

也可以從食物里面適當?shù)臄z取葉酸，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果。