出現這種情況，平時在飲食上可以多吃一些大棗，阿膠或者是枸杞來進行調理。如果沒有明顯的改善，可以在醫(yī)生的指導下服用補中益氣的中藥顆粒來進行緩解。

生完孩子以后氣血不足有可能是生產的過程中失血過多，也有可能是帶孩子過于勞累，睡眠質量不好引起的。

舉措建議

建議產婦在此期間要放平心態(tài)，家人也要多幫忙產婦帶孩子，緩解產婦出現的勞累現象。同時在飲食上要加強優(yōu)質蛋白質的攝取，多吃雞蛋，瘦肉或者是牛奶。

在出了月子以后要適當的進行一點體育鍛煉，增強體內的氣血運行。