產后一個膝蓋疼，有可能是因為身體缺鈣，又或者是沒有護理好身體，產后體虛，以及受涼導致的。

建議平時用熱毛巾熱敷一下，緩解一下疼痛，病情嚴重的話，最好是請求醫(yī)生的幫助，之后在醫(yī)生的安排下治療。

舉措建議

平時要注意腿部的保暖，而且要注意休息時間，避免膝蓋過度負重，平時可以進行按摩、針灸等一些理療來緩解疼痛不適。

平時可以適當進行身體鍛煉，增強體質，但是運動量不可以過度，避免膝蓋過度疲勞。