在排卵期過后是可以進行運動的，但不宜做劇烈運動，否則可能會影響受精卵著床。

若長時間備孕后仍沒有懷孕的跡象，可以去醫(yī)院檢查輸卵管是否正常排卵，以及子宮內(nèi)部是否適合孕育，并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療。

舉措建議

1.建議女性在備孕前去醫(yī)院做相關(guān)檢查，確保身體健康。

2.備孕期間應(yīng)保持輕松愉悅的精神狀態(tài)，避免過度焦慮。

3.注意飲食均衡，少吃過于滋補的食物。另外盡量不要吃隔夜飯，以免發(fā)生腹瀉甚至是中毒的情況。