備孕期排卵后可以適度運(yùn)動(dòng)， 對(duì)加速血液循環(huán)，提高免疫力有好處，不會(huì)對(duì)正常受孕造成什么影響。

需要注意的是不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，做劇烈運(yùn)動(dòng)很可能會(huì)造成孕酮分泌不足，子宮內(nèi)膜異常，從而影響了受精卵的著床，不利于后期正常妊娠。

舉措建議

備孕期間應(yīng)適度運(yùn)動(dòng)，可以選擇在戶外散步、走走樓梯、或者是做瑜伽活動(dòng)鍛煉下就可以。

期間還要注意休息，合理營(yíng)養(yǎng)，注意飲食多樣化，多吃一些綠色蔬菜水果，以及富含蛋白質(zhì)，維生素的食物，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡即可。