出現(xiàn)這種情況，可以通過飲食調(diào)理的方法進(jìn)行改善，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝溫開水，少吃辛辣刺激的食物。

在懷孕期間出現(xiàn)這種情況主要是由于子宮的不斷增大，對于孕婦的腸管造成了壓迫，導(dǎo)致腸胃蠕動功能減弱，大便停留在腸道內(nèi)的時間過長，水分被吸收，與平時孕婦不愛喝水也有關(guān)系。

舉措建議

建議在平時要保持定時排便的習(xí)慣。在排便的時候，不要長時間的久坐久蹲，如果排便特別費(fèi)力，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用開塞露來輔助排便。

在平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些舒緩的戶外活動，加快腸胃蠕動，也有助于提高機(jī)體的免疫能力。