懷孕后便秘要適當補充水分，喝水可以幫助軟化大便，促使大便容易排出。補充水分也可以多吃一些蔬菜瓜果。

孕婦便秘與情緒緊張也有關系，因此孕期要保持心情愉悅，適當調(diào)整心態(tài)，不要給自己太大的心理壓力。

舉措建議

孕婦便秘后要想辦法促進腸蠕動，促進腸蠕動可以多吃富含膳食纖維的食物，還可以順時針按摩腹部。

孕期還要養(yǎng)成良好的排便習慣，有便意時及時上廁所，可以在清晨定時排便。便秘也可以通過藥物改善。