您好，備孕三個月沒有懷上屬于正?，F(xiàn)象，每個月您只能排出一個卵子，卵子活性通常在1～2天，如果恰好卵子沒有受精，是無法懷孕的。但是您也要考慮是您或者您老公的自身疾病導致，例如前列腺炎，精囊炎，陰道炎癥等都有可能引起不孕不育。

舉措建議

建議您到醫(yī)院做相關的檢查，排除夫妻雙方自身疾病的原因。備孕期建議您在排卵期內(nèi)同房，排卵期為每月月經(jīng)來潮前的14天，在此期間同房比較容易懷孕。備孕期間特別要注意飲食，少吃辛辣刺激、高糖以及腌制食品，容易引起消化道異常、消化不良、便秘，嚴重可能會引起流產(chǎn)。合理飲食，保持體內(nèi)酸堿平衡，生活有規(guī)律，保持良好的心態(tài)，更好地促進妊娠。