孕婦在懷孕后期出現(xiàn)便秘的話，首先自己不要亂吃藥，以免影響到腹中胎兒的健康。其次，癥狀輕微的話，可以先在家調(diào)整自己的生活習(xí)慣，不要吃過于精細(xì)的食物，多吃一些纖維素含量高的蔬菜、水果和粗糧等。如果便秘一直沒有緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。

舉措建議

針對孕婦后期便秘給出的建議：

1.可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，比如每天走一段路，有利于促進(jìn)腸胃的蠕動。

2.保持良好的排便習(xí)慣，如果有便意，需要及時上廁所，不要憋著。

3.多喝一些水，有利于軟化大便。

4.不要因為便秘而過于焦慮，保持心情的舒緩。