如果孕婦到了后期出現(xiàn)了便秘的這個情況，一定要養(yǎng)成排便的習(xí)慣，每天保證排便一次。早上起來喝一杯涼開水，有助于腸道疏通。每天也要注意適量的運動可以促進腸道蠕動。

原因分析

孕期出現(xiàn)便秘的這個情況可能是孕激素導(dǎo)致的，也可能是腹壁收縮不足，也可能是有恐懼感或者食用高蛋白高脂肪的飲食，都可能會造成孕期便秘的這個問題。

舉措建議

建議每天早上起床之后空腹喝一杯溫開水，要多吃富含纖維素的食物。多吃一些蔬菜可以增加腸道蠕動，平時的時候還要增強鍛煉。