孕后期便秘怎么辦
2021-01-15
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孕后期出現(xiàn)便秘需要及時(shí)糾正不好的生活習(xí)慣,在平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所,如果出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便,以免長(zhǎng)時(shí)間不排便以后對(duì)身體造成影響,飲食方面也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓掷w維的食物,如新鮮的水果,蔬菜,粗糧等。
舉措建議
在吃東西的時(shí)候不僅要豐富多元化,也要養(yǎng)成少吃多餐細(xì)嚼慢咽的方式,避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服,在孕后期也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢,了解胎兒發(fā)育情況以及羊水胎盤等相關(guān)的信息。