哺乳期可以吃洋蔥，食用后不會對乳汁味道產生影響。洋蔥熱量低但含有較多的膳食纖維以及大量的維生素和礦物質。常吃洋蔥可以通腸潤便，促進腸道健康，還能抑制膽固醇的形成。洋蔥還含有某種有機硫化物，具有殺菌的作用。

舉措建議

乳汁分泌需要大量的水和營養(yǎng)物質，所以產婦在哺乳期需要多補充水分以及營養(yǎng)，可以喝烏雞湯，鯽魚湯等。產婦在生產后也可能出現貧血的現象，可以吃富含鐵元素的食物來緩解這一癥狀，例如多吃菠菜，櫻桃等。