哺乳期間寶媽可以吃生洋蔥，洋蔥當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以適當(dāng)?shù)某詫τ谏眢w也有一定的好處。除了可以選擇生吃洋蔥之外，也可以把洋蔥炒熟之后再吃，炒熟之后洋蔥的辛辣味也會消失。如果平時(shí)有腸胃疾病，盡量避免生吃洋蔥。

舉措建議

哺乳期間的寶媽注意個(gè)人的飲食很重要，需要避免吃生冷的食物和不潔的食物，也不建議吃合理的進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以有利于乳汁的分泌，如果平時(shí)乳汁分泌比較少也可以喝一些有營養(yǎng)的湯水，對于長時(shí)間得不到改善的寶媽，也可以通過催乳的方法來改善。